| 場次 | 報名期間 | 場地 | 名額 | 費用 | 講師 |
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| 2020/01/08~2020/04/22 每週三1000-1200 |
2020/01/21 11:30 ~ 2020/02/03 23:59 |
園區教室(二)
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30 | 2000 | 李嘉梅 |
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聯絡資訊
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(02)2343-1100#1025
課程以快樂終身學習為目標，結合自然養生的觀念，隨著四季節氣介紹台灣民間經常使用的藥用青草，認識藥用青草的種類、食用部位、保健功效以及親手製作青草茶、青草料理、青草生活用品，並配合戶外課程實地去公園綠地認識身邊常見的藥用青草。
課程內容包括三大部份
1.五感認識花草植物 ：新鮮青草，乾燥藥草及圖文並茂的本土青草介紹簡報
2.生活應用花草植物：介紹本土花草、青草的藥用保健功效、園藝栽種方式。
3.本土青草植物DIY：現場煎煮青草茶，烹煮青草料理、製作青草生活用品。
★ 材料費：青草材料費990元，班費約500元由學員自行收付運用。
★上課內容可能因依節氣當令青草做調整。
★ 1/29停課
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次序 |
課 程 主 題 |
教 學 內 容 |
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1 |
1/8 暖身青草相見歡 冬季滋陰補氣養生青草 |
冬季小寒節氣，日漸寒冷，養生首重補益氣血。 民間常見的滋陰補氣青草：白龍船花、白粗糠、白紫蘇，認識保健功效，現場燉煮天然養氣的青草料理，並介紹適合小寒養生料理。 |
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2 |
1/15 冬季強腎補氣虛保健青草 |
冬季小寒天，寒冷還沒到達頂點，為迎接大寒來臨，除了防寒防涼外，養生注重補氣、補血、補陽、補陰，飲食養生注意滋養腎臟，介紹養腎利水青草及製作生津祛燥養生料理。 |
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3 |
1/22 冬季大寒養生保健青草 |
冬日主收藏，養生首重精氣內聚以潤五臟天氣寒冷的大寒天，順應節氣調理身體，已抵禦外邪之氣入侵，介紹民間常使用溫中散寒、補虛養血保健青草，現場燉煮可補充熱量、抵禦寒燥之氣的青草料理。 |
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4 |
2/5 立春五行五色花草世界 春天養生青草總篇 |
介紹花草世界中的五行(金木水火土)五色(白綠黑紅黃)與身體(肺肝腎心脾)的對話。 一年之計在於春，春天陽氣正盛，吃什麼顏色、味道的食物可以有益五臟，開春介紹五行養生篇。 |
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5 |
2/12 迎春戶外課 |
走進戶外找尋大樹下、步道旁的保健青草，親身認識身邊熟悉卻不知道其名稱的常見本土保健青草，了解其民間常使用的保健功效，讓學員體驗冬季植物的在地性及多樣性。 |
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6 |
2/19 春天的地被青草 |
雨水時節是青草生長的旺季，許多小型的地被植物更在此時茂生，唇形科的金錢薄荷是民間最常使用 在活血化瘀的鮮榨青草，薔薇科蛇莓是健胃整腸的保健青草，本週將介紹金錢薄荷、蛇莓的葉形特徵，保健功效，並現場榨杯健胃、活血的新鮮青草汁 |
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7 |
2/26 春天的養肝青草 |
介紹養肝青草小金英又名兔兒草、鵝仔菜及五爪金英，民間最常使用清涼排毒的青草，每年生長時間為農曆年後清明節之間，所以跟著節氣介紹新鮮的小金英之保健功效與煎煮或榨汁的方法，另外認識苦茶草青草足跡。 |
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8 |
3/4 驚蟄的野草及野菜 |
雨水豐沛的季節，戶外野草青綠，認識青草就是絕佳的野菜，應時養生必採摘的空心蓮子草、山芹菜、山茼蒿，搭配簡單自然的料理方式，成為餐桌上的佳餚及保健青草。 |
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9 |
3/11 春天的新綠青草 |
春天是青草抽新芽的時節，此時青草新芽的味道芳香濃郁，芽葉又脆又嫩，香椿、刺蔥、是製作沾醬、沙拉的好時節，香椿、刺蔥不但嫩葉可做青草料理，民間也將其視為降低血糖、穩定血糖的保健青草，本週將現場煎煮香椿茶及製作香椿、刺蔥茶包。 |
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10 |
3/18 春天的鄉野青草 |
春天的野地裡茂盛的生長著各式各樣野草，茄科的龍葵是民間最受歡迎的食用野草之一，食用其鮮嫩的莖葉，無論是川燙、煮粥、清炒都非常可口，而且龍葵全草可入藥，具有解熱、利尿、消炎的保健功效，現場將製作鮮嫩美味的龍葵粥及龍葵沙拉。 |
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11 |
3/25 春天的戶外課 |
走進植物園綠色步道間的保健青草，親身認識藥草園及四季青草園、可愛動物區青草，並且了解其民間常使用的保健功效，讓學員體驗植物園植物的在地性及多樣性。 |
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12 |
4/1 春分的保健青草 |
春分時節萬物正在恢復生機，人體的新陳代謝速度加快，調理注重陰陽平衡，順應氣候變化，介紹當令青草及現場製作有助陽氣提升的養生食物及料理。 |
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13 |
4/8 清明時節清明草 |
在青草中被稱為清明草的有菊科的鼠麴草和蘭科的盤龍蔘，本週將介紹民間經常使用在鎮咳、袪痰、利尿、降壓的鼠麴草，生長期為每年冬至到隔年清明時節的鼠麴草，更是大家熟悉的草仔粿的基本材料，現場將親自製作好吃美味養生的草仔粿。 |
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4/15 清明的保健青草 |
清明時節雨紛紛，天氣變化無常，忽冷忽熱，很容易感冒、咳嗽，介紹祛風散寒、增強抵抗力的溫性青草，現場煎煮桑葉、蜈蚣草、雞屎藤、等民間常使用的止咳化痰青草茶及平補養氣的青草料理。 |
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15 |
4/22 穀雨的黃花青草 |
穀雨顧名思義：雨生百穀、春雨可貴，節氣到此萬物等待春雨降臨，而青草中菊科的黃花蜜菜及黃鵪菜正是繁華盛開，民間經常使用在解熱、降肝火、保肝、袪傷，是青草茶的基本材料，現場將煎煮或榨汁食用的方法。 |
★【園區教室(一)位置圖】：從愛國東路「大孝門」進入中正紀念堂園區後，右轉步行約5分鐘。
適合對象：一般民眾
一、目的：為推廣文化藝術及文化創意，建構多元學習環境，培養民眾美感素養，增進藝文創作知能，並提供民眾終身學習之管道及機會。
二、報名資格：年滿18歲之民眾。
三、網路報名時間及繳費期限：
第一階段分二時段報名及繳費
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課程系列 |
報名時間 |
繳費期限 |
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東方書畫、嗜說新語 喜閱書房 |
108年11月26日上午9時起 |
108年12月2日晚上12時止 |
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西方繪畫、健康養生 美麗人生 |
108年11月26日上午10時起 |
第二階段12/3下午4時～12/9
第三階段12/10下午2時～12/16
第四階段12/17下午2時～12/23
第五階段12/24下午2時～12/30
四、報名方式：採網路報名
(一)進入網址：https://event.culture.tw/CKSMH
(二)點選上方【會員專區】。非會員請先【加入會員】，完成會員資料登錄。已是會員者 【會員登入】填入帳號、密碼。
(三)登入後點選【我要報名】，先於左方【活動分類】選取課程系列，右方會顯示該系列所有課程。
(四)選擇要報名之課程，並點選【我要報名】。
(五)閱讀完【報名須知】→點選【我同意】→【確定報名】→【確定】，才完成線上報名。
(六)於下ㄧ頁按【我要繳費】，列印「繳費單」。（藝文活動平台所提供的「繳費單」，附有一組「繳款代號」，請下載列印，並依第五項「繳費方式及對象」完成繳費，繳費完成後該繳費單即為您的繳費收據，請妥善保管以確保您的權益）。
- 不諳電腦作業者，報名首日（11月26日）第一時段報名於8時、第二時段報名於9時10分在行政區辦公室前發放號碼牌，請於報名時間依序至推廣教育組辦公室報名。
★報名小撇步：學員可將有興趣的課程加入【我有興趣的課程】，以簡化報名流程，加速報名完成。
♦尚未開放報名前
(一)進入網址：https://event.culture.tw/CKSMH
(二)點選上方【會員專區】。非會員請先【加入會員】，完成會員資料登錄。
(三)登入後點選【我要報名】，先於左方【活動分類】選取課程系列，右方會顯示該系列所有課程。
(四)選擇要報名之課程，並點選【課程名稱】→加入【我有興趣的課程】。
(五)至【我的記錄】的【我有興趣的課程】，查詢已加入課程清單。
♦課程開放報名後
(一)進入網址：https://event.culture.tw/CKSMH
(二)於【會員專區】→【會員登入】填入帳號、密碼。登入後於左列【我有興趣的課程】，選擇要報名之課程，點選【報名】，進行報名。
►若要繼續報名第2門課程，請點選「我的記錄」，找「我有興趣的課程」，再依上開順序報名。
五、繳費方式及對象：
（一）正取學員：11/26－12/2第一階段正取繳費期限
- ATM轉帳（銀行代碼：006合作金庫）：利用網路ATM、自動提款機（ATM）進行繳款，轉帳帳號（繳款代號）標示於繳費單據上方，如為跨行交易，須另付15元手續費。
- 臨櫃繳費：請至全國各地合作金庫繳費。（繳費期限與自動化設備繳款期限相同，務請注意金融機構營業時間）。
- 便利商店繳款（限每階段繳費之前三日）：全省各超商門市（7-11、全家、OK、萊爾富）繳款，須另付10元手續費。
- 信用卡線上繳款（限每階段繳費之前三日）：在本處藝文活動平台會員登入後依指示操作，手續費由本處給付。
※1.報名多門課程者，若使用信用卡線上繳款方式，費用可合併付款。
2.繳費後始完成報名手續，逾期未繳費者視同放棄，未開班之轉帳手續費不退還。
（二）備取學員
請配合上列「網路報名時間」依各階段至本處網站查看，或來電洽詢是否已為正取者，若已遞補為正取學員請於期限內繳費，本處不另行通知，逾期視為棄權。
六、注意事項：
(一)本期各班上課15週（專案通過班另訂），週六課程因多連假調整為14週，學員學費按上課週數計算。
(二)試聽週： 108年11月19日至25 日（限108-3期未額滿之班級），於上課前10分鐘至推廣教育組換發試聽證。其他上課期間，為避免影響上課秩序及學員權益，謝絕旁聽或試聽。
(三)報名資料送出後，無法更改報名學員姓名，且限本人參加，請謹慎輸入學員姓名及相關資料。
(四)經報名繳費者，恕不接受轉班、轉讓或延至下期上課。
(五)注意各班開課日期，本處不另行通知。教室如有異動，以公告為準。
(六) 每班報名人數如未達20人，則不予開班。「優雅生活 – 美人民族舞蹈」、「能量養生舞蹈(中階)」、「養生舞蹈(高階)」及「拼布雜貨舖」招收20人，報名人數達12人即開班。
(七)若不諳電腦，採現場或電話代為報名者，為維護您的權益，請務必自行再確認是否報名成功，本處不負任何責任。（報名首日不接受學員電話報名）
(八)上課地點：3樓東側教室(305及306)、3樓西側教室(W311-W320)、園區教室（一）。
（東側教室無電梯設備，行動不便者敬請見諒。）
(九)退費事宜：學員自報名繳費後，因故辦理退學，應依下列退費標準提出申請，逾期恕不受理。
1.實際開課日前申請退費者，退費9成。
2.實際開課日起第二次上課前（不含當次）退費者，退費8成。
3.實際開課日起第二次上課後且未逾全期（總上課時數）1/3退費者，退費5成。
4.實際開課日起已逾全期（總上課時數）1/3退費者，則不予退費。
(退費一律採匯款方式，銀行匯款手續費10元(臺灣銀行免手續費)，由退款金額中扣除，並請攜帶銀行或郵局存簿影本，俾便作業使用。)
(十) 戶外教學保險辦理時間：
細說台北城2班、悠遊城市綠洲A、B、C 3班及攝影課程2班，本處於12/24辦理。若學員辦理退費，12/23（含）前保險費全額退還，12/24（含）之後由所繳交之費用扣除保險費後，依上開注意事項（九）辦理退費事宜。
(十一)時數認證及證書申請：
1.公務人員出席率達2/3以上者，可獲公務人員終身學習時數認證，請於當期課程結束後2週內向承辦人員提出認證登錄。
2.申請研習證書者，出席率須達2/3以上，並於當期課程結束後2週內提出申請，每份收費新臺幣30元整，逾期不予辦理。
(十二)本期未額滿班報名最後期限為該班第4堂（次）課前（須繳全額報名費），惟悠遊城市綠洲A、B、C3班及攝影2班因涉及保險事宜，開課後不受理報名。
(十三)上課期間個人所需之畫具、材料及講義等，由學員自行負擔；使用畫架的學員，須自備木條及插梢。
(十四)本期1/1元旦、1/23～1/29春節連假、2/28～3/1二二八連假、4/2～4/5清明連假及2/15補上班日不上課；如遇天然災害，經臺北市政府發布停止上課（包括中小學停課），或遇不可抗力致無法上課者，本處得宣布停課且不另行補課，並於本處官網公告周知。
（十五）「悠遊城市綠洲Ａ」課程由洪素娟、劉惠美、徐薇薇3位老師共同授課；「悠遊城市綠洲Ｂ」課程由鐘文玲、湯谷明、張綉惠3位老師共同授課；「悠遊城市綠洲Ｃ」課程由葉淑蓮、邱秀華、蔡桉浩3位老師共同授課；「立體紙雕」課程由洪新富、簡福龍、陳韋霖3位老師共同授課；「手機攝影快樂拍A、B」2班課程由劉燕南、黃元煜、曾美莉、林振宏等老師共同授課；「數位攝影中級班」課程由劉燕南、郭炳東、應文進3位老師共同授課；「法律與生活」課程由袁從楨、林玫卿、黃賜珍、陳玉玲等7位律師共同授課；「健康保健A班」課程由蘇三稜、劉紀昌、黃碧松、林文勝、蔡曜鍵等15位醫師共同授課；「健康保健B班」課程由李政育、黃碧松、曹永昌、蔡曜鍵、黃仁彰等15位醫師共同授課。詳細資訊請參見本處「文化藝術及文化創意研習班」網頁各課程之授課大綱。
（十六）本處將依報名人數保留教室調配、開班與否及併班之權利。
(十七) 為維持上課品質，如發生擾亂秩序，有干擾老師上課或影響學員學習之情事，經查屬實者，本處得要求學員不得再行參加後續課程。
(十八) 因課程需要校外教學，請各班自行辦理旅遊平安險，以確保教學安全。
(十九) 請事先審酌個人健康等因素後報名，並全程參與，以善用學習機會。
(二十) 本招生簡章內容若有任何異動，以網路公告為準。
查詢電話：
■嗜說新語：2343-1100#1134
■美麗人生：2343-1100#1025
■東方書畫、西方繪畫：2343-1100#1112
■健康養生、喜閱書房：2343-1100#1126
本處為辦理各項推廣活動等業務，需蒐集報名者個人資料以便聯繫及通知，並將遵守「個人資料保護法」規定，善盡隱私權保護責任與義務，承諾以合理之技術及程序盡力保護報名人員之個人資料及隱私，報名者所提供之姓名、出生年月日、e-mail、聯絡電話及身份證號碼等個人資料，本處將妥善保管與維護，並僅限於活動相關之個人身份識別、統計及學習認證資料登錄目的使用。
