場次 | 報名期間 | 場地 | 名額 | 費用 | 講師 |
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2024/09/05~2024/12/05每週四 0930-1130 |
2024/08/28 12:00 ~ 2024/09/03 23:59 |
E306教室 | 30 | 1600 | 張樂生 |
- 聯絡資訊 : 0223431100#1138
10/10、11/14停課
本班12堂課
課 程 大 綱 |
次序 |
課 程 主 題 |
教 學 內 容 |
1 |
養身關節操之一 |
一、頸部旋轉。 二、肩關節開合旋轉。 三、左右甩臂。 四、擴胸振臂。 |
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2 |
養身關節操之二 |
五、肘關節開合旋轉。 六、腕部旋轉。 七、輪臂拍打。 八、握拳轉腰。 |
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3 |
養身關節操之三 |
九、扶腰旋轉。 十、胯關節開合。 十一、併膝旋轉。 十二、踝關節旋轉。 |
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4 |
易筋經第一式與第二式 |
(拱手當胸)肺經分解動作、(兩臂橫擔)大腸經分解動作。 |
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5 |
易筋經第三式與第四式 |
(掌托天門)胃經分解動作、(摘星換斗式)脾經分解動作。 |
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6 |
易筋經第五式與第六式 |
(出爪亮翅式)心經分解動作、 (倒拽九牛尾式)小腸經分解動作。 |
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7 |
易筋經第七式與第八式 |
(九鬼拔馬刀式)膀胱經分解動作 (三盤落地式)腎經分解動作。 |
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8 |
易筋經第九式與第十式 |
(青龍探爪式)心包經分解動作、 (臥虎撲食式)三焦經分解動作。 |
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9 |
易筋經第十一式與第十二式 |
(打躬式)膽經分解動作、(掉尾式)肝經分解動作。 |
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10 |
複習易筋經第一式到第六式 |
複習並說明易筋經上半功法重點與經絡穴道關聯。 |
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11 |
複習易筋經第七式到第十二式 |
複習並說明易筋經下半功法重點與經絡穴道關聯。 |
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12 |
易筋經總複習 |
易筋經一到十二式總複習並解答學員課程內容問題。 |
適合對象:一般民眾(適合完全無基礎者)
一、目的:為推廣文化藝術及文化創意,建構多元學習環境,培養民眾美感素養,增進藝文創作知能,並提供民眾終身學習之管道及機會。
二、報名資格:年滿18歲之民眾。
三、網路報名時間及繳費期限:(所有課程皆為實體課,請自行衡酌報名繳費)
第1階段:依課程系列分2時段報名
課程系列 |
報名時間 |
繳費期限 |
東方書畫、西方繪畫、嗜說新語、喜閱書房 |
113年7月24日(三)上午9時起 |
113年7月30日(二) 晚上12時止 |
健康養生、美麗人生、創藝生活 |
113年7月24日(三)上午10時起 |
第2階段:7/31(三)下午5時-8/6(二)
第3階段:8/7(三)中午12時-8/13(二)
(循此規則,可持續報名至該班第2次上課前,惟仍須繳全額報名費)
四、報名方式:採網路報名
(一)進入網址:https://event.culture.tw/CKSMH
(二)點選上方【會員專區】。非會員請先【加入會員】,完成會員資料登錄。已是會員者 【會員登入】填入帳號、密碼。
(三)登入後點選【我要報名】,先於左方【活動分類】選取課程系列,右方會顯示該系列所有課程。
(四)選擇要報名之課程,並點選【我要報名】。
(五)閱讀完【報名須知】→點選【我同意】→【確定報名】→【確定】,才完成線上報名。
(六)查詢繳費資訊:【我的紀錄】→點選【活動報名查詢】,點選【我要繳費】,選擇付款方式並依規定完成繳費。(藝文活動平台所提供的「繳費單」,附有一組「繳款代號」,請下載列印,並依第五項「繳費方式及對象」完成繳費,繳費完成後該繳費單即為您的繳費收據,請妥善保管以確保您的權益)。
- 不諳電腦作業者,報名首日(7月24日)上午8時,於行政區辦公室前同步發放第一時段(9時)與第二時段(10時)報名號碼牌,請於報名時間依序至推廣教育組辦公室報名。
★ 報名小撇步:學員可將有興趣的課程加入【我有興趣的課程】,以簡化報名流程,加速報名完成。 ♦尚未開放報名前 (一)進入網址:https://event.culture.tw/CKSMH (二)點選上方【會員專區】。非會員請先【加入會員】,完成會員資料登錄。 (三)登入後點選【我要報名】,先於左方【活動分類】選取課程系列,右方會顯示該系列所有課程。 (四)選擇要報名之課程,並點選【課程名稱】→加入【我有興趣的課程】。 (五)至【我的紀錄】的【我有興趣的課程】,查詢已加入課程清單。 ♦課程開放報名後 (一)進入網址:https://event.culture.tw/CKSMH (二)於【會員專區】→【會員登入】填入帳號、密碼,登入後於左列【我有興趣的課程】選擇要報名之課程,點選【報名】→會先進入該課程介紹,在「場次資料」處 再次點選【報名】→進行報名流程。 ※若要繼續報名第2門課程,請點選「我的紀錄」,找「我有興趣的課程」,再依上開順序報名。 |
五、繳費方式及對象:
(一)正取學員: 第1階段正取繳費期限:7/24-7/30
- ATM轉帳(銀行代碼:006合作金庫):利用網路ATM、自動提款機(ATM)進行繳款,轉帳帳號(繳款代號)標示於繳費單據上方,如為跨行交易,須另付15元手續費。
- 臨櫃繳費:請至全國各地合作金庫繳費。(務請注意金融機構營業時間)。
- 便利商店繳費(限每階段繳費之前三日):全台各超商門市(7-11、全家、OK、萊爾富)繳款,須另付10元手續費。
- 信用卡線上繳費:在本處藝文活動平台會員登入後依指示操作,手續費由本處給付。
- 台灣Pay繳費:手機下載安裝「台灣行動支付」,若採《行動轉帳》繳款,轉帳帳號(即繳款代號)標示於繳費單據上方,或逕《掃碼收付》完成繳費,須另付10元手續費。
★ 繳費後始完成報名手續,請於繳費期限內繳款,本處不另行通知,逾期未繳費者視同放棄,未開班之轉帳手續費不退還。
(二)備取學員
請配合上列「網路報名時間」依各階段至本處網站查看,或來電洽詢是否已為正取者,若已遞補為正取學員請於期限內繳費,本處不另行通知,逾期視為棄權。
六、注意事項:
(一)試聽週:113年7月13日至7月19日(限113-2期未額滿之班級)。非試聽週期間,為避免影響上課秩序及學員權益,謝絕旁聽或試聽。
- 請於上課前10分鐘至推廣教育組換發試聽證(請持身分證或健保卡等證件辦理)。
- 試聽期間請務必佩戴試聽證。
(二)課程資訊:各班任課講師及課程內容詳細資訊,請參閱本處「文化藝術及文化創意研習班」網站(https://event.culture.tw/CKSMH)。
- 上課週數:本期各班上課週數以報名系統公告資訊為準,各班學費依上課週數計算。
- 上課地點:3樓東側教室(E301、E303、E305及E306)、3樓西側教室(W311-W320)、園區教室(二)。
※東側教室無電梯設備,行動不便者敬請見諒。
※東側及西側教室位於館內(藍白建築3樓),可由信義路大忠門或愛國東路大孝門進入(https://www.cksmh.gov.tw/content_74.html);園區教室(二)位於戶外,可由愛國東路大孝門駐警亭旁小徑約走1分鐘路程。
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停課規定:本期中秋節、雙十節及本處機電保養日不上課;如遇天然災害,經臺北市政府發布停止上課(包括中小學停課),或遇不可抗力致無法上課者,本處得宣布停課且不另行補課,並於本處官網公告周知。
(三)開班標準:
- 每班報名人數如達20人即開班。
- 小班制班別報名人數達12人即開班。
(四)報名小叮嚀:
- 報名前請事先審酌個人行程規劃或健康等因素,經報名繳費者,恕不接受轉班、轉讓或延至下期上課。
- 為確保學員權益,請以參加課程者身分加入會員,並請填寫「真實中文姓名」及相關個人資料,報名成功後將僅限該姓名學員參與課程,無法修改姓名,亦無法轉讓予他人。
- 現場報名或電話報名者,請務必自行再確認是否報名成功,本處不負任何責任。
※報名首日(7/24)恕不接受電話代為報名
4.請注意各班開課日期,本處不另行通知。本處將依報名人數保留教室調配、開班與否及併班之權利。
(五)辦理退費:學員自報名繳費後,因故申請退費,應依下列退費標準提出申請。
- 實際開課日前申請退費者,退費9成。
- 實際開課日起第二次上課前(不含當次)退費者,退費8成。
- 實際開課日起第二次上課後且未逾全期(總上課時數)1/3退費者,退費5成。
- 實際開課日起已逾全期(總上課時數)1/3退費者,則不予退費。
- 開課後報名繳費者,也依此退費標準辦理,非依個人報名日期計算,請自行審酌。
- 退費辦理方式:請攜帶退費申請表及銀行或郵局存簿影本或數位帳戶存摺封面
- (1)親自至本處推廣教育組辦公室
- (2)Email:請來電詢問承辦人信箱
- (3)傳真:(02)23415987,傳真後務必立刻來電確認
★退費一律採匯款方式,銀行匯款手續費10元(臺灣銀行免手續費),由退款金額中扣除。
【退費申請表下載】:會員專區→會員登入→我的紀錄→活動報名查詢→該課程退費申請表
(六)戶外教學保險事宜:
台北城市文化史蹟走讀1班、悠遊城市綠洲2班、攝影課程2班、城鄉自然野簿1班及手機創意拍照錄影-影片剪輯1班將於8/20辦理保險。若學員辦理退費,8/20(含)前保險費全額退還,8/21(含)之後由所繳交之費用扣除保險費後,依上開注意事項(六)辦理退費。其他課程學期中若臨時需要校外教學,請各班自行辦理旅遊平安險,以確保教學安全。
(七)時數認證及證書申請:
- 公務人員出席率達2/3以上者,可獲公務人員終身學習時數認證,請於當期課程結束後2週內向承辦人員提出認證登錄。
- 申請研習證書者,請於當期課程結束後2週內提出申請,每份收費新臺幣30元整,逾期不受理。
(八)上課期間個人所需之畫具、材料及講義等,由學員自行負擔;使用畫架的學員,須自備木條及插梢。
(九) 為維持上課品質,如發生擾亂秩序,有干擾老師上課或影響學員學習之情事,經查屬實者,本處得要求學員不得再行參加後續課程。
(十)本招生簡章內容若有任何異動,以網路公告為準。
※本處為辦理各項推廣活動等業務,需蒐集報名者個人資料以便聯繫及通知,並將遵守「個人資料保護法」規定,善盡隱私權保護責任與義務,承諾以合理之技術及程序盡力保護報名人員之個人資料及隱私,報名者所提供之姓名、出生年月日、e-mail、聯絡電話及身份證號碼等個人資料,本處將妥善保管與維護,並僅限於活動相關之個人身份識別、統計及學習認證資料登錄目的使用。