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芭蕾伸展美型運動(2-2期)
場次資料
場次 報名期間 場地 名額 費用 講師
2023/6/21-2023/8/9(三)1830-2000
日曆圖案 2023/06/21 18:30 ~ 2023/08/09 20:00
2023/05/09 09:00
~ 2023/06/28 18:00
googleMap連結 W319 20 2400 孫美惠

 


活動簡介
生活的忙碌疲憊,讓我們容易忽略身型的變化與儀態的萎靡,在瑜珈、皮拉提斯之外,我們還有了另外的選擇--「芭蕾伸展美型運動」!! 透過芭蕾的動作,學習找到自己身體的中心,讓身體各部位找回正確位置,然後在正確的位置舞動,改善彎腰駝背、脊椎側彎;骨骼端正了,身體的肌肉也得到伸展,身體的線條自然而然地變修長與挺拔,儀態與精神也變得勻稱與自信。
活動內容介紹

創藝生活

課程名稱

芭蕾伸展美型運動

授課講師

孫美惠

課程時間

      2023/6/21-2023/8/9(三)1830-2000     

堂數

8

地點

W319

費用

      報名費2,400元

      為便於老師觀察及指導學員動作的正確性及保護足部,請著芭蕾舞上衣、褲襪及片裙,並請著芭蕾舞鞋。       

   

課程內容

  • 課程對象: 零芭蕾基礎, 想擁有優雅體態的成人。
  • 透過芭蕾的動作,學習找到自己身體的中心,讓身體各部位找回正確位置,然後在正確的位置舞動,改善彎腰駝背、脊椎側彎;骨骼端正了,身體的肌肉也得到伸展,身體的線條自然而然地變修長與挺拔,儀態與精神也變得勻稱與自信。

週次

課程大綱

6/21

        芭蕾動作伸展塑造身體美型的原理介紹

        基本芭蕾素養說明(服裝禮儀、髮型)

                      認識身體及呼吸延展練習                 

6/28

        暖身

        芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作       

7/5

暖身

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作流動組合

芭蕾腹部與肩、背部基本動作

7/12

暖身

  芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

芭蕾腹部與肩、背部基本動作流動組合  

7/19

  暖身

  芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)
  芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
  芭蕾流動練習(動作組合)   

7/26

暖身

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

​芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
芭蕾流動練習(動作組合) 

 芭蕾小品(組合動作整合)

8/2

暖身 

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

​芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
芭蕾流動練習(動作組合) 

 芭蕾小品(組合動作整合)

8/9

暖身 

芭蕾頭頸部、手部與腿部基本動作(組合練習)

​芭蕾腹部與肩、背部基本動作(組合練習)
芭蕾流動練習(動作組合) 

 芭蕾小品(組合動作整合)

講師   孫美惠

 

國立台北藝術大學舞蹈系畢業主修表演,擔任舞者時與太古踏舞團、陶馥蘭舞團等於世界各地舞蹈節演出,超過25年舞蹈教學資歷。

 

備註:本課程報名學員如未達最低開班人數,將不予開班,敬請見諒。

  • 地點指引說明:

※學員可從愛國東路大孝門或信義路大忠門步行進入本處1樓後利用電梯或樓梯通往3樓W319教室,交通資訊及教室位置詳參下方連結(或參本介紹末詳細圖示):交通資訊及平面圖詳參下方連結:

●地理及交通資訊: https://www.cksmh.gov.tw/content_79.html

●教室位置圖:

 

 

 

報名資訊

■報名方式:採網路報名 (無提供現場報名及繳費)。

(一)進入網址:https://event.culture.tw/CKSMH

(二)點選上方【會員專區】。非會員請先【加入會員】,完成會員資料登錄。已是會員者 【會員登入】填入帳號、密碼。

(三)登入後點選【我要報名】,先於左方【活動分類】選取課程系列,右方會顯示該系列所有課程。

(四)選擇要報名之課程,並點選【我要報名】。

(五)閱讀完【報名須知】→點選【我同意】→【確定報名】→【確定】,才完成線上報名。

(六)查詢繳費資訊:【我的記錄】→點選【活動報名查詢】,選擇要繳費的活動並點選【我要繳費】,選擇付款方式並依規定完成繳費。(藝文活動平台所提供的「繳費單」,附有一組「繳款代號」,請下載列印,並依第五項「繳費方式及對象」完成繳費,繳費完成後該繳費單即為您的繳費收據,請妥善保管以確保您的權益)。

(七)請於報名後3日內完成繳費(如5月24日報名,請最晚於5月27日完成繳費),逾期繳費視為放棄報名。

 

■繳費方式及對象:

一、正取學員

1.臨櫃繳費:請至全國各地合作金庫繳費。

2.ATM轉帳(銀行代碼:006合作金庫):利用網路ATM、自動提款機(ATM)進行繳款,繳款代號(即為轉帳帳號)標示於繳費單據上方,如為跨行交易,須另付15元手續費。

3.便利商店繳款:全國各超商門市(7-11、全家、OK、萊爾富)繳款,須另付10元手續費。

4.信用卡線上繳款:在本處藝文活動平台會員登入後依指示操作,手續費由本處給付。

5.Taiwan Pay繳費:手機下載安裝「台灣行動支付」,若採《行動轉帳》繳款,轉帳帳號(即繳款代號)標示於繳費單據上方,或逕《掃碼收付》完成繳費,須另付10元手續費。

二、備取學員

請自行至本處網站查看,或來電洽詢是否已為正取者,若已遞補為正取學員請於期限內繳費,本處不另行通知,逾期視為棄權。

報名須知

一、本課程報名後不接受轉班或延至他場次上課。報名資料送出後,無法更改報名學員姓名。

二、報名資格:年滿18歲之民眾。

倘遇颱風、地震、豪雨...等天災,依行政院人事行政總處或臺北市政府發布消息為主,若停止上課(包括中小學停課),則停課一次,本處不另通知,後續處理,將刊登於本處官網。另課程如有其他更動,將於本處官網刊登相關訊息,恕不另行通知,屆時請上網查詢。

四、請自行依所報名的場次時間,提前至上課地點報到(活動前不另通知)。若有臨時通知事項,將以電子郵件通知,請務必填列正確且可收到之電子郵件信箱。

五、本次課程除未開班者、或因天然災害等不可抗力因素停課,匯費由本處負擔外,餘參照「短期補習班設立及管理準則」第六章收費、退費方式及基準,旨揭課程之學員完成報名繳費後,如辦理退費規定如下:

  • 於實際開課日前提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額90%
  • 於實際開課日起,且未達全期(總上課時數)1/3提出退費申請者,退還當期開班約定繳納費用總額50%
  • 於實際開課後且上課時數已達全期1/3始提出退費申請者,繳納費用全數不予退還。
  • 若因未達最低開班人數不予開班,將全額退費。
  • 如遇天然災害經臺北市政府宣布當日停止上課,或其他不可抗力因素停課,將全額退費。
  • 如遇退費情況,所有費用一律以匯款方式退至學員帳戶。

六、本處得就活動進行錄音、錄影,並得攝影,於活動進行錄影及攝影所生之聲音、影像、照片,供本處簡介、教學、課程行銷宣傳等目的之使用。並於該使用範圍內,學員不得對本處主張任何權利。

七、本處為辦理各項推廣活動等業務,需蒐集報名者個人資料以便聯繫及通知,並將遵守「個人資料保護法」規定,善盡隱私權保護責任與義務,承諾以合理之技術及程序盡力保護報名人員之個人資料及隱私,報名者所提供之個人資料,本處將妥善保管與維護,並僅限於活動相關之個人身份識別、統計及學習認證資料登錄目的使用。

八、本活動辦法如有未盡事宜,主辦單位得依實際需要修正或另行補充。

九、洽詢電話:推廣教育組  林小姐 02-23431100轉1052。

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