Number of Sessions | Registration Period | Venue | Attendance Limit | Participation Fee | Lecturer/Guest Speaker |
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112年3月31日始,每週五下午2時至5時,連續6堂。 |
2023/01/31 09:00 ~ 2023/02/28 17:00 |
W320教室 | 20 | 400 | 蘇昭蓉、廖健翔 |
- Contact Us : 02-23431100分機1191 黃小姐
一、時間:112年3月31日至5月5日,每週五,下午2時至5時,連續6堂。
二、地點:本處W320教室
三、合辦單位:蘇天財文教基金會
四、工作坊活動免費,酌收書籍費400元 (《活出健康:慢性病自我管理 (4th edition)》一書)
五、講者:
美國史丹佛大學研發慢性病自我管理課程(CDSMP)合格帶領人
蘇昭蓉/蘇天財文教基金會董事長
廖健翔/高雄市更美的社區關懷協會理事長
六、活動內涵與工作坊規劃
本案引進「慢性病自我管理課程(Chronic Disease Self-Management Program,簡稱CDSMP)」自1991年由美國史丹佛大學結合北加利福尼亞州凱澤佩爾曼納醫療組織(North California Kaiser Permanente Medical Program)共同合作研究。課程主要研發人是曾任職於史丹佛大學的公共衛生博士Kate Lorig、公共衛生碩士Virginia Gonzalez及Diana Laurent三位,並於106年成立Self-Management Resource Center(SMRC),持續推動慢性病自我管理課程。課程教育指導慢性病個案(含照顧者)在醫療照顧、生活型態、情緒處理三方面自我管理。
(一)工作坊目標:為期六週之健康講座,預估總計15小時,以改變民眾生活習慣與建立健康的生活型態為目標。
(二)課程主題內涵包括–體能活動、藥物、作出決定、行動計畫、呼吸技巧、了解情緒、問題解決、運用思考、睡眠、溝通、健康飲食、放鬆練習、與醫護人員合作。由帶領人協助參與者針對自身行為健康問題設立目標,發展與執行適合自己、符合個人喜好、可行與可持續的自我管理行為。
七、活動場次說明:
場次 |
活動日期 |
工作坊主題內涵 |
1 |
3月31日(五) 14:00-17:00 |
自我管理與慢性健康問題概論、疲勞和獲得一夜好眠、運用心智處理症狀 |
2 |
4月7日(五) 14:00-17:00 |
處理負面情緒、體能活動與運動、預防跌倒 |
3 |
4月14日(五) 14:00-17:00 |
體能活動與運動、處理疼痛、健康飲食 |
4 |
4月21日(五) 14:00-17:00 |
體能活動與運動、健康飲食、良好的呼吸方法、溝通技巧 |
5 |
4月28日(五) 14:00-17:00 |
健康飲食、溝通技巧、藥物使用、處理憂鬱 |
6 |
5月5日(五) 14:00-17:00 |
運用心智處理症狀、做明智的醫療決定、與醫療團隊合作 |
備註:每堂參與者學習制定行動計畫、問題解決、提出解決等回饋討論。 |
■報名方式:網路報名(無提供現場報名及繳費)。
■繳費期間及繳費方式:
一、正取名單:
(一)繳費期間:自報名為正取或遞補為正取日後5日內(含假日)須完成繳費,繳費後始完成報名手續,逾期未繳費者視同放棄,由備取者依序遞補,本處不另行通知。
(二)繳費方式:
以會員或非會員身分登入報名繳費途徑 | |
會員 |
請至報名系統首頁→「會員專區」登入→點選「我要繳費」 |
非會員 |
請至報名系統首頁點選「我的紀錄」→「活動報名查詢」→「以申請人姓名+EMAIL」查詢→點選「我要繳費」 (請輸入報名時填寫之姓名及電子郵件)。圖示如下: |
1.臨櫃繳費:請至合作金庫繳費(免手續費)。
2.ATM轉帳(銀行代碼:006合作金庫):利用網路ATM、自動提款機(ATM)進行繳款,轉帳帳號(繳款代號)標示於繳費單上方,如為跨行交易,須另付15元手續費。
3.便利商店繳款:全國各超商(7-11、全家、OK、萊爾富)門市繳款,須另付10元手續費。
4.信用卡線上繳款:在本處藝文活動平台會員登入後依指示操作,手續費由本處給付。
5.台灣Pay繳費:手機下載安裝「台灣行動支付」App,掃瞄繳費單據條碼或輸入繳款代碼,需另付10元手續費。
二、備取名單:
請自行至本處網站查看,或來電洽詢是否已為正取者,若已遞補為正取學員請於期限內繳費,本處不另行通知,逾期視為棄權。
一、本活動以網路報名(無提供現場報名及繳費)。報名者已確定繳費成功後,始完成報名程序,若逾期未繳者,則視為放棄,由備取者遞補。
二、本活動一次報名即上6堂課程,費用即為書籍教材費,恕不退費。報名資料送出後,無法更改報名人員。
三、報名者若未配合中央流行疫情指揮中心訂定之防疫政策,本處得拒絕其參加活動。
四、倘遇颱風、地震、豪雨...等天災,依行政院人事行政總處或臺北市政府發布消息為主,若停止上課(包括中小學停課),則活動停辦,本處不另通知。
五、活動辦理時間、地點,視疫情狀況滾動式修正,倘有更動,將於本處官網刊登相關訊息,並以電子郵件通知(請務必填列正確且可收到之電子郵件)。
六、已完成繳費者,退費申請如下:
1.於活動開課日之15日前(含假日,例如:活動日為3月31日,至遲於3月16日申請退費),洽本處申請退費者,退回扣除銀行匯款手續費等必要費用之剩餘金額。逾期者,恕不接受退費申請,不便之處,敬請見諒,欲報名者請先行斟酌。
2.因天災、事變或不可抗力事由致該場次活動無法舉辦(延期辦理除外),則全額退費。
3.退費一律採匯款方式,銀行匯款手續費10元(臺灣銀行免手續費),由退款金額中扣除,並請攜帶銀行或郵局存簿影本或數位帳戶存摺封面,俾便作業使用。
七、本處得就活動進行錄音、錄影,並得攝影,於活動進行錄影及攝影所生之聲音、影像、照片,供本處簡介、教學、課程行銷宣傳等目的之使用。並於該使用範圍內,學員不得對本處主張任何權利。
八、本處為辦理各項推廣活動等業務,需蒐集報名者個人資料以便聯繫及通知,並將遵守「個人資料保護法」規定,善盡隱私權保護責任與義務,承諾以合理之技術及程序盡力保護報名人員之個人資料及隱私,報名者所提供之個人資料,本處將妥善保管與維護,並僅限於活動相關之個人身份識別、統計等目的使用。
九、本活動辦法如有未竟事宜,本處得依實際需要修正或另行補充。
*有關活動內容問題、報名協助需求,請與活動承辦人連絡,電話:02-23431100分機1191 黃小姐