學習芭蕾可以增加自我的藝術品味，改善身體柔軟度及肌耐力，歡迎大家來當芭蕾公主及王子，沉浸在舞蹈與音樂之中吧！(學員需自備舞鞋)
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推廣課 (02)2577-5931#345
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臺北市藝文推廣處115年春季藝術研習班 （班名）成人美姿芭蕾班課程規劃表 教師：高慧淳
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項次 |
日期 |
教學內容 |
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第1堂課 |
03/05 |
基礎練習1：芭蕾地板基本組合、柔軟度伸展動作、芭蕾手位(一二三四五手位)、芭蕾腳位(一二四五) |
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第2堂課 |
03/12 |
基礎練習2：芭蕾地板暖身柔軟度組合、芭蕾手位(一二三四五手位)、芭蕾腳位(一二四五腳位)、芭蕾方位(八個方位) |
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第3堂課 |
03/19 |
基礎練習3：芭蕾地板暖身柔軟度組合、肌力組合、芭蕾手位(一二三四五手位)、芭蕾腳位(一二四五腳位)、芭蕾方位(八個方位) |
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第4堂課 |
03/26 |
基礎把桿練習1：Demi Plie、Battement Tendu、Battement Jete、Releve組合練習 |
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第5堂課 |
04/02 |
基礎把桿練習2：Demi Plie、Battement Tendu、Battement Jete、Releve組合練習 |
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第6堂課 |
04/09 |
基礎把桿練習3：Passe、Battement Jete、Releve、Rond de Jamba 組合練習 |
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第7堂課 |
04/16 |
基礎把桿練習4：Demi Plie、Battement Tendu、Battement Jete、Releve、Ronds de jambe、柔軟度肌耐力練習 |
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第8堂課 |
04/23 |
把桿練習5：Demi Plie、Battement Tendu、Battement Jete、Releve、Ronds de jambe |
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第9堂課 |
04/30 |
中間流動組合練習1：把桿基本組合練習、柔軟度肌力練習、中間Tendu組合練習、流動Pas chasse練習、Center 組合練習 |
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第10堂課 |
05/07 |
中間流動組合練習2：把桿基本組合練習、中間Pas balance練習、流動Pas chasse練習、Center組合練習 |
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第11堂課 |
05/14 |
中間流動組合練習3：把桿基本組合練習、中間Passe、Pas balance練習、芭蕾走路練習、Center 流動組合練習 |
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第12堂課 |
05/21 |
成果發表練習1：柔軟度伸展練習、把桿基本組合練習、Center 流動組合分解練習 |
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第13堂課 |
05/28 |
成果發表練習2：柔軟度伸展練習、把桿基本組合練習、Center 流動組合分解練習 |
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第14堂課 |
06/04 |
成果發表練習3：柔軟度伸展練習、把桿基本組合練習、Center 流動組合分解練習 |
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第15堂課 |
06/11 |
成果發表呈現 |
臺北市藝文推廣處藝文大樓115年春季藝研班報名須知重點摘要
■報名日期：
(一) 第1階段報名：1/5（星期一）上午11：00起至1/9（星期五）23：59止，繳費截止日1/9（星期五）23：59止。(超商繳費限1/5-1/6)
(二) 第2階段報名：1/26（星期一）上午11：00起至1/28（星期三）23：59止，繳費截止日1/28（星期三）23：59止。(超商繳費限1/26-1/27)
■報名方式（採網路報名）
進入本處官網首頁連結「藝研班及藝文活動平台」（網址：https://event.culture.tw/TAPO）。
■開課時間及時段
自115年3月2日（星期一）起陸續開課，每週上課1堂（2小時），共15堂課，計30小時(本處不另行通知開課時間)。
115年春季文化藝術研習班開課日程表 |
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上午課程（9:30-11:30）、下午課程（14:00-16:00）、晚上課程（19:00-21:00） |
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